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kame-la de-blog

カメラ初心者の私がFUJIFILM X70の購入を機に風景や自然を撮影しています!

【入眠時心像】寝付けない人におすすめ!見るコツと効果

こんにちは、wataruです。最近ネットニュースに載っていました。 以前に少し触れた「入眠時心像」を紹介します。 私はこれを見る努力をするうちに寝つきが凄く良くなりましたので皆さんにおススメします。 〇時までに寝て、〇時間寝るべき」は、気にしなくて…

睡眠障害かも?寝不足は万病の元、快適な睡眠を取りましょう。

こんにちは、wataruです。ここのところの寒さで外出がめっきり減ってしまいました、先日に睡眠薬の記事を書きましたがページビュー数が良かったので、病院に行った際に薬局でもらってきた三共三菱製薬さんが書かれた小冊子をもらったのでそその内容を書きま…

睡眠薬の副作用を考えず服用を続けています。

こんにちは、wataruです。今夜から天気は曇り坂で予報では雪マークがついています。子供の頃は雪が降るとワクワクしましたが、大人になると憂鬱にしかなりませんw 3年ほど前から睡眠障害で病院で睡眠薬を処方してもらっています、しかし色々とネットで見て…